今日は5日間のファスティングの最終日なのです。

全然「らく」で、5日間乗り越えました。

腹の脂肪が『かなり』落ちて

顔がシュツしてきて、

ふふふっ若くなりました。

だからファスティングが好き（笑

夜の芋粥を大変に楽しみです。

ファスティング明けの回復食が

どれほどうまいか！

震えるほどの感動が得られるのです。

身体が飢餓状態となり、

味覚が鋭くなるので、

一時的に感覚が向上しているのです。

ほんま楽しみです。

５日間ファスティングしたし

身も心も浄め、

市長から宇宙からのギフトを受けて、

阿南市の講演を望みます。

以下、

四国に友達がいればお知らせしてください。

■１月１８日（土）

講演　阿南市文化会館・夢ホール

〒774-0030 徳島県阿南市富岡町西池田１３５－１

一般の方もご参加頂けます。

受付 9時～

式典開始 10時～11時　

市長から「阿南ふるさと大使」任命を受けます。

記念講演会 11時10分～12時30分

※入場無料、事前申込不要

※会場にて原画作品の展示をいたします。

※先着300名様に、たけのポストカードをプレゼント。

～～～～

このメルマガでよくご紹介します千葉修司先生。

2018年12月札幌のチカホの個展に

初めてお会いして、

「なんとパワーがある方だろう！」

「すごい方に会った！」

と感激しました。

この人は何を食べているか？

このパワーの秘密を知りたいと調べたら

何も食べない人でした！

昨年はファスティング３０日間を遂げられました。

俳優・榎木孝明の30日遂げられました

ジャーナリストの船瀬俊介さんによれば、

芸能界には1日1食を実践している有名人が多いそう。

「代表格はタモリさん。

32年間出演し続けた『笑っていいとも！』の番組中に

『オレ、1日1食しか食べない』、

さらりと言ってのけた。

彼は今年70歳。とてもそんなお年には見えないでしょう。

その秘密はファスティングにあると私は見ています」

タモリさんはデビュー以来、1日1食の超少食主義みたいです。

「それでいて生番組『笑っていいとも！』を

体調不良で休んだことは1度もなかった。

そればかりか、週末、日曜は完全に食べない3日間断食を

毎週かかさずやっていたそうです。

まさに芸能界のファスティングの元祖です」

タモリさんと並ぶお笑い界の巨匠・ビートたけしさんも1日1食主義だという。

「たけしさんは朝食に野菜ジュースをたっぷり飲み、

夕食までは何も食べない1日1食主義。

彼のエネルギッシュな創作活動を支えているのもファスティングだったんです」

俳優の水谷豊さんもです。

歌手のGACKTさんも1日1食そうです。

だから食べ物にはものすごくこだわるらしい。

「1日1食を実践している人の特徴は、

ズバリ年齢より若く見えることです」

「人の体は空腹を感じると体内の長寿遺伝子がオンになり、

内臓や組織の細胞を活性化、若返らせるんです。

これを持続的に行うのがファスティングだと考えてください」

～引用終り～

ボクも船瀬俊介さんの本

『3日食べなきゃ、7割治る! 』

『やってみました！１日１食』

読んで

ファスティングと１日１食の効果を確信しております。

「若返り」

挑戦しませんか

10歳、20歳若く

見られるようになったら

いいですね！

さて、

阿南が終わったら

京都タカシマヤで個展

京都タカシマヤの個展のが終わったら

ニューヨークでございます。

ワクワクが止まらない～～～

■１月２２日（水）～２８日（火）

京都高島屋６階　文房具売り場　特設会場

https://www.takashimaya.co.jp/kyoto/

■１月２５日（土）

講演　大津市

■2月4日～８日

個展　ニューヨーク　チェルシー

JCAT Japanese contemporary Artists Team

Noho M55 Gallery

530 West 25th Street New York, NY 10001

Noho M55 Gallery

http://www.nohogallery.net

■２月１９日（水）

講演　南丹波市立桜が丘中学校

■２月２１日（金）

講演　静岡県熱海市多賀小学校

■２月２６日（水）～３月３日（火）

個展　阪急うめだ本店　１０F　スーク

http://www.hankyu-dept.co.jp

皆様、たけは期間中、現地にいますので

どうぞお誘い合わせのうえ　

ぜひとも御来場くださるよう御案内いたします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２０２０カレンダーが

おかげでむちゃくちゃ好評です！

そのカレンダーをめくってみます。

https://youtu.be/-_C3cK9avKU

ご注文は公式HP 『たけの世界』までご覧下さい

https://www.hyougensya-take.com

来年はオリンピックということで、背景は市松模様になっています♪

☆A3壁掛けは、1,2月の「めでたい」見てるだけでめでたい気分になります♪

☆A5卓上は、人気作を集結しました♪

可愛いだけでなく、2ヶ月先のこよみも見れる優れものです

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最後までお読み頂きありがとうございます

合掌　たけ（河村武明）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日一日、「ありがたい」と思われることを１つでも２つでもみつけましょう。

人間が「ありがたい」と思ったら宇宙創造神様に繋がることになります。

この宇宙の中に河村武明様はかけがえのない存在なのです。

じゃ、

笑顔で

張り切って

いってらっしゃい！！

■■毎朝　7:10　配信中！■■■

『たけの波瀾万丈ドンと来い！！！』

https://a19.hm-f.jp/index.php?action=R1&a=78&g=19&f=37

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＊喜んで頂きそうな方にお教え下さい

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┃■発行者：河村武明　/　表現画房たけ

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